Tổng quan
Chương trình giáo dục
Chương trình giáo dục
- 1 Section
- 26 Lessons
- Lifetime
Expand all sectionsCollapse all sections
- Nội dung hướng dẫn26
- 1.1Bài 1: Hướng dẫn cách thở, siết cơ
- 1.2Bài 2: Bài tập đào thải mỡ thừa vùng bụng
- 1.3Bài 3: Bài tập giảm mỡ đùi, bắp chân
- 1.4Bài 4: Bài tập giảm mỡ 2 bên lườn
- 1.5Bài 5: Bài tập giảm mỡ lưng, vai
- 1.6Bài 6: Bài tập giảm mỡ toàn thân
- 1.7Bài 7: Bài tập giảm mỡ săn chắc bắp tay
- 1.8Bài 8: Bài Tập Cho Mông Căng Tròn
- 1.9Bài 9: Bài tập đốt cháy mỡ bụng
- 1.10Bài 10: Bai tập Đốt cháy mỡ thừa toàn thân
- 1.11Bài 11: Bài tập tạo hình mông quả đào
- 1.12Bài 12: Bài tập tay vai thon gầy, tạo hình xương quai xanh
- 1.13Bài 13: Bài tập giảm mỡ, tạo cơ liên sườn
- 1.14Bài 14: Bài tập cho đôi chân săn chắc thọn gọn
- 1.15Bài 15: BT Giảm Mỡ Săn Chắc Bụng Dưới
- 1.16Bài 16: Bài tập giảm mỡ toàn thân
- 1.17Bài 17: BT cho mông săn chắc căng tròn
- 1.18Bài 18: BT thon gọn thân trên
- 1.19Bài 19: Bt mở hông, chân thon, đùi nhỏ
- 1.20Bài 20: BT tạo cơ bụng số 11
- 1.21Bài 21: BT giảm mỡ toàn thân
- 1.22Bài 22: Bt nâng vòng 1 chống chảy xệ
- 1.23Bài 23: Bt cho đùi và bắp chân săn chắc dẻo dai
- 1.24Bài 24: BT Giảm mỡ bụng thắt eo
- 1.25Bài 25: BT giảm mỡ tạo rãnh lưng
- 1.26Bài 26: BT đốt cháy mỡ thừa toàn thân