Tổng quan
Chương trình giảng dạy
Chương trình giảng dạy
- Phần 1
- 20 Bài học
- Trọn đời
Mở rộng tất cả các phầnThu gọn tất cả các phần
- Nội dung hướng dẫn20
- 1.1Bài 1: Hướng dẫn cách thở và siết cơ
- 1.2Bài 2: Bt kéo dãn cơ thể nhẹ nhàng
- 1.3Bài 3: Bt dãn mở vai lưng trên
- 1.4Bài 4: Luân xa là gì? Bt Luân xa 1
- 1.5Bài 5: Bt kéo dãn hông đùi
- 1.6Bài 6: Bt Luân xa 2
- 1.7Bài 7: BT giảm mỡ cho cơ bụng
- 1.8Bài 8: BT luân xa 3
- 1.9Bài 9: Bt giảm đau lưng cột sống
- 1.10Bài 10: BT Luân Xa 4
- 1.11Bài 11: BT hỗ trợ giảm đau mỏi cổ vai gáy
- 1.12Bài 12: BT Luân Xa 5
- 1.13Bài 13: Bt Tăng cường sức mạnh tay vai
- 1.14Bài 14: BT Luân Xa 6
- 1.15Bài 15: BT giảm đau đầu mất ngủ
- 1.16Bài 16: BT Luân Xa 7
- 1.17Bài 17: BT Chào mặt trời
- 1.18Bài 18: BT chăm sóc sức khỏe nội tạng
- 1.19Bài 19: Bt thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố
- 1.20Bài 20: BT tổng hợp
Người hướng dẫn
Bạn Có Thể Như Thế
Yoga Định Hình Vóc Dáng Gợi Cảm
“Yoga dành cho tất cả mọi người, nhưng không dành cho người lười biếng. Bởi trong Yoga 99% là thực hành, lý thuyết chỉ...
26
2509
học sinh
Miễn phí
Yoga Thai Giáo – Mẹ Khoẻ Mạnh Con Bình An
Luyện tập Yoga giúp bạn đem lại vóc dáng thon gọn, đẹp một cách tự nhiên. Lại giúp cho thai nhi phát triển khỏe...
20
106
học sinh
Miễn phí
Miễn phí
Tính năng của khóa học
- Bài giảng 20
- Bài kiểm tra 0
- Thời gian 5 giờ
- Trình độ kỹ năng Tất cả các cấp độ
- Ngôn ngữ Tiếng Việt
- Học sinh 160
- Đánh giá Đúng
